Libro: Ansiedad, gestiona todo con ciencia.
La ansiedad es una de las condiciones más prevalentes en la sociedad actual, afectando la calidad de vida de millones de personas en todo el mundo.
¿Qué hace a este libro diferente?
En lugar de limitarse a una perspectiva única, este libro analiza la ansiedad desde diferentes ángulos: biológico, psicológico, social y ambiental. Se profundiza en el impacto de la alimentación, el sedentarismo, el estrés, el sueño, la microbiota intestinal y diversas comorbilidades como el TDAH, la depresión y el dolor crónico.
Este libro no solo está dirigido a personas que experimentan ansiedad, sino también a profesionales de la salud que buscan comprender mejor esta condición y sus múltiples aristas. Con un enfoque basado en evidencia, cada capítulo ofrece estrategias prácticas respaldadas por estudios científicos.
